Biceps Standing Barbell Curl

yanlış yerde tıslıyorsun gibime geldi ama. Onun dışında olursak güzel bir bel antremanı olmuş eline sağlık.
 
şimdi bu barbell curl ise nizamiyet konusunda biraz sıkıntıı var,yok eğer bu cheat curl ise o negatifler daha yavaş-yedire yedire olmalı.bir de nefes alış verişinizde de biraz tutarsızlık var.
 
Back
Yukarı