Biceps kaslarım uzun mu?

[xaedos]

5 haftadır çalışıyorum Fullbody yaparak, öğrendiğime göre hareketi yaparken biceps uzunsa tam indirmemek gerekmiş? Yarım mı yapmak gerek?

 

[mrthr35]

uzun gibi duruyor ama tam sıktığın zaman yumurta gibi çıkmıyorsa uzundur

 

[Pink Zeppelin]

biceplerin uzun. dediğin şeyi ilk kez duydum , broscience gibi duruyor.

 

[xaedos]

biceplerin uzun. dediğin şeyi ilk kez duydum , broscience gibi duruyor.

Forumdaki birisi yazmış
'
herkes anatomisine göre çalışmalı.
Sergio Oliva biceplerini daima yarım çalışırmış, asla tam aşağı indirmezmiş, çünkü zaten adamın anormal uzun bicepleri var, adamın kası uzatma derdi yokmuş yani, kası kısa olan biri ise, tam tersine en aşağıda iyice gerecek, orda adaleyi vurmanın yollarına bakacak. '

 

[Trapped]

Forumdaki birisi yazmış
'
herkes anatomisine göre çalışmalı.
Sergio Oliva biceplerini daima yarım çalışırmış, asla tam aşağı indirmezmiş, çünkü zaten adamın anormal uzun bicepleri var, adamın kası uzatma derdi yokmuş yani, kası kısa olan biri ise, tam tersine en aşağıda iyice gerecek, orda adaleyi vurmanın yollarına bakacak. '

10 saniyede oyle bisey olmadigini bulabilirdin youtube dan

 

[sergen turaman]

Broscience iş başında.hocam normal çalış