sıfırşeker
Üye
S.A Arkadaşlar dün göğüs-biceps girdim bugün ise normalde dinlenme günüm fakat istediğim ağırı göğüsümde var ama biceps'te hiç ağrı yok sağlam girmiştim neden ağırmadı anlamıyorum bugün gidip tekrardan sadece biceps çalışcam ne dersiniz uygun olurmu sizce?