Biceps için Dumbell ile hacim hareketi hangisidir ?

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve boyukarizali tarafından 19 Eylül 2009 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 8 üye.
2 sayfadan 2. sayfa
  1. umur35
    Offline

    umur35 Yeni Üye

    Katılım:
    8 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    2.127
    Beğenileri:
    1.031
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    İzmir
    Yani sadece 2 hareket mi olsun diyorsun cift set sistemi derken?..
     
    umur35, 2 Kasım 2009
    #21
  2. HeavyDuty
    Offline

    HeavyDuty Yeni Üye

    Katılım:
    24 Haziran 2009
    Mesajlar:
    470
    Beğenileri:
    221
    Ödül Puanları:
    0
    Birleşik setten bahsediyor sanırım ben öyle algıladım
     
    HeavyDuty, 2 Kasım 2009
    #22
  3. guardbody
    Offline

    guardbody Özel Üye

    Katılım:
    24 Ağustos 2004
    Mesajlar:
    3.418
    Beğenileri:
    1.600
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    KALİTE TEKNİSYENİ
    Yer:
    MAGNESIA
    kendi kas grubu içinde super setlemeden bahsedilmiş sanırım.fakat bunun için kişinin seviyesine bakılıp daha hassas davranılması gerekmezmi?mevsime ve seviyeye göre her vucudun kaldırmayacağı bir sistemdir.tabi benim algıladığım gibi ise...
     
    guardbody, 2 Kasım 2009
    #23
2 sayfadan 2. sayfa

Sayfayı Paylaş