Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız. Mercedes kullanmak yerine tosbaya binmek gibi... Websiteleri düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
Biceps dumbell Curl yapamıyorum şu bileğimizi çevirirken çok acıyor onun yerine bende hummer Curl yapıyorum direk omzuma götürüyorum biceps Curl kadar faydası olur mu yoksa farklı bir alternatif mi önerirsiniz şimdiden teşekkürler
Bir süre biceps e çok yüklenme onun yerine bileklerini güçlendir sonra ben dahil bir çok sporcu gibi sakatlanırsın ve asla iyileşemezsin. Aman dikkat. Kolay gelsin.
