Biceps antrenmanı hakkında

[firewing]

dumbell curl
cable curl
Scot yapıyordum yaklaşık 3-4 aydır

bugün
Dumbel curl
Hammer curl
Wide grip barbelcurl
z bar scot curl(dar tutuş)
Sizce nasıl ?

 

[wrestler]

Değerli üyemiz;
Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;
- Daha önce benzer bir konu açılmıştır.
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.
Link :

Dağ gibi bicepsler | BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu
Biceps Antrenmanı | BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu

Sorunuzu ve programınızı bu başlık altında sorabilir ve öneri isteyebilirsiniz.


Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi