Bi yardım lütfen :)

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve AhmetKrmaz tarafından 8 Ocak 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. AhmetKrmaz
    Offline

    AhmetKrmaz Üye

    Katılım:
    8 Ocak 2015
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    herkeze selamlar spora başlayalı 2 hafta oldu herhangi bir protein tozu gibi takviye kullanmadım ne kullanmam lazım aceba ? boyum 1.81 kilom 76 yardımcı olursanız sewinirim hazirana kadar fit girmem lazım :D
     
    AhmetKrmaz, 8 Ocak 2015
    #1
  2. ahmet ocak
    Offline

    ahmet ocak Üye

    Katılım:
    12 Ekim 2014
    Mesajlar:
    272
    Beğenileri:
    129
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    SİVAS
    Hocam şuan için hareketleri ögrenmeye mantıgını kavramaya bak daha sonra güzel bir beslenme programı haZırla kendine şöyle bol proteinli kaliteli karbon hidratlı daha sonra uykunu düzene sok bunlar gelişimin için yeterli olacakdır hemen ek besinleri kucaklamayın ve alt yapısı peynir olan ürünlere mucize gözüyle bakmayın :)
     
    ahmet ocak, 8 Ocak 2015
    #2
  3. AhmetKrmaz
    Offline

    AhmetKrmaz Üye

    Katılım:
    8 Ocak 2015
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    anladım adaş saolasın ;)
     
    AhmetKrmaz, 8 Ocak 2015
    #3
    ahmet ocak bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş