Bi tane ama yok şurda cvp verecek adam akıllı

[Volk12345]

Beyler küre başladım 3. Hafta herseyi belirlemiştim saçma şeylere takılmayin yok hazırmısın falan filan Boşver in size danistigim konu şu %14 yağ aranimi 10 ve altına çekmek istiyorum ve birazda kütle artışı mi görmek başka bir amacım yok hayvan gibi olmak istemiyorum yeteri kadar vücudum iyi bana göre! Bu dediğim için kaç kalori ile kapatmaliyim günü beslenmem ve sporum iyi tek kararsız kaldığım konu alacağı m kalori normalde belirli idi 2000 kalori gecmiyordum ama hiç kilo alamamaktan yana korkum var ve yaglanmaktan da zaten yagliyim özellikle kolumda % 12,13 yağlanma mevcut ve bundan nefret ediyorum yardım edin artık arkadaş saçma şeylere takilmayin yazmadigim şeylerın dışında boş konulara girmeyin yardım edecekseniz yazdın gerisi hikaye 180 boy 80 kilo günlük is okul gidiyorum baya aktifim yardım eden allah razı olsun

 

[Volk12345]

 

[JunkieBot]

Günlük ihtiyacının 300-500 altında beslen. Kalori olarak.

 

[Volk12345]

Teşekkürler dostum

 

[hasanateş]

Kalori düşerse, hacim almanız zorlaşır. Temiz kalori ve yoğun kardiyo + termojenik yağ yakıcılar ile devam ederim ben olsam.

 

[Volk12345]

Teşekkürler mantıklı geldi tahminen bu şekilde yapıcam

 

[wrestler]

Değerli üyemiz;
Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;
- Mesaj içeriği 'Doping ve Hormonlar Bölümü'ne başlık açabilmek için yeterli görülmemiştir.

Açtığınız başlıktaki mesajınız, yönetim tarafından incelenmiş ve 'Doping ve Hormonlar Bölümü'nde yayımlanması için yetersiz görmüştür. Size tavsiyemiz; aşağıdaki önerileri dikkate almanızdır.

-Steroid (ilaç) kullanmadan, doğru antrenman ve beslenme programlarıyla istediğiniz vücut seviyesine, kas ölçülerine ulaşabilirsiniz. Antrenman ve beslenme ile ilgili başlıklarımız aşağıdaki linktedir.

https://www.bodyforumtr.com/threads/bodyforumtr-kullanım-kılavuzu.79035/

- BodyForumTR.com sitesi Steroid/Doping kullanımına karşıdır! Sitemizin amaçlarından bir tanesi, eğer steroidler KULLANILACAKSA doğru kullanılmasıdır. Bu bağlamda, eğer sporda yeterli tecrübeye ulaştığınızı ve steroid kullanmayı düşünüyorsanız, kullanmadan önce çok iyi araştırma yapmanızı tavsiye ederiz. Aksi takdirde kanser, kısırlık, jinekomasti (kadınımsı meme görünümü), kellik gibi bir çok ciddi sağlık problemleriyle karşılaşabilirsiniz.

- Steroid kullanmadan önce 'Doping ve Hormonlar Bölümü'nde bulunan, steroid kullanımını tecrübe etmiş üyelerimizin başlıklarını inceleyiniz. Bilimsel araştırmaların, makalelerin ve tecrübeli üyelerin mesajlarının bulunduğu başlıklarımızı okuyunuz.

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi