Beyler yardımcı olurmusunuz

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Subay tarafından 12 Mayıs 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Subay
    Offline

    Subay Üye

    Katılım:
    12 Mayıs 2016
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Beyler yas 16 boy 1.70 kilo 53 (ne kadar yes emde kilo alamiyorum) kollarım gerçekten güçsüz nasıl bir spor yapabilirim kollarımı güçlendirecek ve boyum zaten kısa durmasına korktuğumdan ne yapcagimi bilmiyorum yardımcı olun lütfen
     
    Subay, 12 Mayıs 2016
    #1
  2. elmaz_omuzlar99
    Offline

    elmaz_omuzlar99 Üye

    Katılım:
    13 Mayıs 2016
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Sadece kol çalışma, SS veya ICF gibi bi programa başla ve kalorini say
     
    elmaz_omuzlar99, 13 Mayıs 2016
    #2

Sayfayı Paylaş