Beyler yardım Barfıks ?

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve ozzyozzy tarafından 12 Nisan 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. ozzyozzy
    Offline

    ozzyozzy Üye

    Katılım:
    8 Nisan 2012
    Mesajlar:
    25
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Beyler ben barfıks cekemıyorum Bılek guresınde sınıfta yenemedıgım yok Kol olculerım gayet saglam Neden cekemıyorum sızce ?
     
  2. boksbody
    Offline

    boksbody Özel Üye

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4.472
    Beğenileri:
    2.869
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    hiçm yapamıyorsun hmm
    kas yapını barfikse göre eğitmelisin
    nasılmı?
    barfikse ayaklarından destek alarak veya bi arkadaşından destek alarak çalışmaya başla
    biri seni alttan itsin yada ayaklarınla biyerlerden destek alarak yapmaya çalış
    her 2 günde bir çalış
    1-2 ay geçmeden 10barfiks çok rahat çekmen gerekir
    tabi sağlıklı yaşamla birlikte çalışacaksın
     
    zrb20 bunu beğendi.
  3. ozzyozzy
    Offline

    ozzyozzy Üye

    Katılım:
    8 Nisan 2012
    Mesajlar:
    25
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    beyler cok sagolunda ben bır haffta once aldım korıdor barfıksı bır haftada asıldımmı bı tane cekıyorum ama zorlanıyorum ıste bı defada 30 40 sınav cekıyorum
     
  4. theflash
    Offline

    theflash Üye

    Katılım:
    6 Mart 2010
    Mesajlar:
    30
    Beğenileri:
    42
    Ödül Puanları:
    28
    Meslek:
    öğrenci
    Önce ayağının altında bir sandalye ile onu zamanla uzaklaştırarak çekmeye başla.şınavı kafanda bitirmişsin barfikste öledir aslında bir hareketi yapamaman kısmen şartlanmanlada alakalı çünkü 30 40 şınav çekebiliosan en az 3 tane barfiks çekmen gerekir.
     

Sayfayı Paylaş