Beyler kilo verme ve hacim acil yardım

Merhaba arkadaşlar kilo vermek amacıyla salona başladım.Gayette iyi gittiğimi düşünüyorum. artık bit tutku oldu ve kilo verdikten sonrada kendimi geliştirmeyi karar verdim size sorum şu 4 eylülde 94 kilo iken 17 elülde 91.5 kilo geliyorum ben kardiyo yaparken evdede omzuzları ve ve gögüsü şişirebilir miyim olursa hangi aletleri almalıyım yardım ederseniz sevinirim.

 

Evde yapabileceğin hareketler pek çeşitli olamayacaktır, ciddi manada sonuç almak istiyorsan bir spor salonuna gitmeni tavsiye ederim. Göğüs ve omuzu şişirmek. Özellikle bu cümle ilginç geldi. Sadece belli kas gruplarını geliştirmek anatomini bozar. Örneklemek gerekirse, göbek sahibi insanlardaki duruş bozuklukları. Bahsettiğin tarihler arasındaki kilo farkı çok fazla, büyük ihtimalle kardiyo ile yakılan kas+yağ bu kilolar ki kas kaybı vücut geliştirme olayında en çok kaçınılması gereken durumlardan biri. Sana tavsiyem -işi tutku haline getirdim demişsin, tutkunun hakkını ver- araştırmanı iyi yap, sanırım biraz teorik bilgi edinmen gerek. Her okuduğun duyduğun doğru değildir, derin bir araştırma sonucu mantıklı bulduğun işi uygula. Bu işten daha çok zevk daha çok verim alacağından eminim.

 

Evde uygulayabileceginiz cesitli programlar evet var fakat asil soru su olmali kardioyla kuculen vucudumu nasil sekillendirrim cevapsa agirlik çalışması olmali buna vücut agirligida dahil