Beyler diyetime yorum yaparmisiniz

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve Eren topal tarafından 10 Ekim 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. Eren topal
    Offline

    Eren topal Üye

    Katılım:
    1 Ekim 2016
    Mesajlar:
    18
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    6 öğün 190 gram protein 1500 kalori 104 gram karbonhidrat 43gram yağ

    81 kilo %25 e yakin yağ orani olan bi arkadasinizim hem kaslarimi gelistirip 20 dk interval cardio yapıp bcaa desteği kullanıp kas kaybını önlemek için hem yağ yakıp hem hacim kazanmak istiyorum sizce uygulamalı miyim veya ilk olarak hacim yapıp sonradanmi definasyonla yağ yakayim veya yağ yakıp sonrami hacim kazanayim
     

Sayfayı Paylaş