Beyler bi bakar misiniz

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve mrcan tarafından 2 Mart 2016 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. mrcan
    Offline

    mrcan Üye

    Katılım:
    2 Mart 2016
    Mesajlar:
    0
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Öncelikle herkese kolay gelsin ben 188 boy 72 kiloya sahibim elimden geldigince karbo ve protein tuketmeye calisiyorum ama cok cok az kilo alabiliyorum sporla birlikte tabiki arastiriyorum lakin is geregi de duzenli olarak yemek yiyemiyorum.
    Gainer almak istiyorum Protein tozuyla cok yavas kilo aliyorum ancak gainer i da dusuk olceklerle kullanip aniden cok kilo almak istemiyorum şeker orani az olan bi gainer onerirmisiniz veya ne dusunuyosunuz ne yapmaliyim okudugunuz icin tesekkurler yorumlarinizi bekliyorum
     
    mrcan, 2 Mart 2016
    #1
  2. Pink Zeppelin
    Offline

    Pink Zeppelin Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2014
    Mesajlar:
    1.878
    Beğenileri:
    2.171
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    eskişehir
    gainer almana gerek yok bence , yeterince yemiyordursun bu kadar basit. besin değerleri yüksek ve yemesi kolay olan yiyeceklere aban , kuruyemişler iyi bir seçim mesela.
     
    Pink Zeppelin, 2 Mart 2016
    #2
    mali67 bunu beğendi.
  3. technical1967
    Offline

    technical1967 Üye

    Katılım:
    6 Ocak 2014
    Mesajlar:
    92
    Beğenileri:
    24
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Trabzon
    süper bi gainer biliyorum :D makarna , pilav , nohut , yoğurt
     
    technical1967, 2 Mart 2016
    #3
  4. FitnessMerdo
    Offline

    FitnessMerdo Üye

    Katılım:
    17 Şubat 2016
    Mesajlar:
    869
    Beğenileri:
    158
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    Keçiboynuzu pekmezi iç
     
    FitnessMerdo, 2 Mart 2016
    #4
  5. octeniskrup
    Offline

    octeniskrup Üye

    Katılım:
    8 Eylül 2014
    Mesajlar:
    1.739
    Beğenileri:
    2.399
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Finansal analist - personal trainer
    Yer:
    Yurtdisi
    Bal pekmez ye bosuna parani gainer sacmaligina verme..
     
    octeniskrup, 2 Mart 2016
    #5
    mali67 ve technical1967 bunu beğendi.
  6. mrcan
    Offline

    mrcan Üye

    Katılım:
    2 Mart 2016
    Mesajlar:
    0
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Tesekkurler sagolun
     
    mrcan, 8 Mart 2016
    #6
  7. FitnessMerdo
    Offline

    FitnessMerdo Üye

    Katılım:
    17 Şubat 2016
    Mesajlar:
    869
    Beğenileri:
    158
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    Alabildinmi kg birkaç kg daha alırsan orantılı olur ama istersen bulka çevirebilirsin
     
    FitnessMerdo, 8 Mart 2016
    #7
  8. boksbody
    Offline

    boksbody Özel Üye

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4.471
    Beğenileri:
    2.870
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Değerli üyemiz;
    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Konu başlığınız açıklayıcı değildir.

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
    boksbody, 8 Mart 2016
    #8
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş