Merhaba Sayın bodyforumtr Sakinleri 1-2konu hakkında size danışmak ve fikir almak istiyorum body 4aydır yapıyorum 2hafta ara verdim hastalık yüzünden tekrar başladım 1hafta eski kilomun 1 kg aşşağısına çıktım şimdi yaz kendime harçlık çıkarmak için su yükleme indirme işine girdim 20 lt fln hem body'e gidip hemde hergün su indirmek overtraning yaparmı ? bir kamyon dolusu su indiriyrz 1.5 lite 5 litre fln ?
Beyler Acil yardım
- Konuyu başlatan legacyz
- Başlangıç Tarihi