Merhabalar bodyforum.tr ailesi. Başlıktan da anlaşılacağı gibi yarışmaya hazırlanmak istiyorum. 2 aydır da çalışıyorum ama bazı sorularım olacak. Eğer konu hakkında tecrübesi ve ya bilgisi olan abiler ablalar cevaplarsa sevinirim.
Siz sormadan en başından söyleyeyim. Boyum 1.83, yaşım 19 ve kilom 83.
2 aydır spor salonuna gidiyorum ve sıkı bir diyet uyguluyorum. (Nadiren bozduğum da oluyor.) Şimdiye kadar hiç bi besin takviyesi kullanmadım çünkü her gün firesiz yarım kilo haşlanmış tavuk göğsü yiyorum. bu eğer hesaplarım doğruysa 100grdan fazla bi protein takviyesi yapıyor bana. Yumurtası,yoğurdu,sütü de kilomun iki katını tamamlıyor. Ama yağ yakımı konusunda kendimi yetersiz görüyorum ve yağ yakıcı kullanmak istiyorum. Spor salonundaki hoca bana CLA'yı tavsiye ediyor ama araştırdığım yerlerin çoğu CLA ve L-Carnitin'i beraber kullanmak daha yararlı (!) yazıyor. Konuyu açma amacım sorularıma yanıt bulmak ve yorum almak. İyi kötü her türlü yorum yapabilirsiniz (Saygı çerçevesinde.)
Şimdiden teşekkür ederim. İyi forumlar.
Daha 2 aydır çalıştığım için vücudum o kadar iyi değil.
--- Mesaj birleştirildi, 4 Eylül 2015 ---
İlk konu açışım hata vermişti ama sanırım iki konu açmışım. Birisini silebilirseniz sevinirim.
Son düzenleme: 4 Eylül 2015