beslenmesi kötü olan biri neler kullanmalı?

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve velimontana tarafından 14 Ocak 2019 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. velimontana
    Offline

    velimontana Üye

    Katılım:
    13 Ağustos 2017
    Mesajlar:
    46
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    3matrix ve creatin kullanıyorum sadece ama bunların ikiside komplex içinde baya şey var; başka neler kullanmam gerekir?

    Hardline Hardline Whey 3Matrix Protein Tozu 4000gr
    Hardline Hardline KGT - Kreatin, Glutamin, Taurin - 1000gr
     
  2. Coloradolu
    Offline

    Coloradolu Üye

    Katılım:
    12 Ocak 2019
    Mesajlar:
    32
    Beğenileri:
    20
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Denver
    Kreatin dışında hiçbiri..Önce beslenmeyi öğrenmeni tavsiye ederim. Bro-science dan kendini tamamiyle soyutlaman lazım. Neden besleniriz, neden insan yemek yeme ihtiyacı duyar sorularıyla başlayabilirsin.
     
  3. velimontana
    Offline

    velimontana Üye

    Katılım:
    13 Ağustos 2017
    Mesajlar:
    46
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    "Bro-science" ne olduğunu öğrettiğin için teşekkürler ama beslenmeyi nasıl öğrenicem?
     
  4. ShreddedLion
    Offline

    ShreddedLion Üye

    Katılım:
    18 Haziran 2018
    Mesajlar:
    287
    Beğenileri:
    171
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Beslenme zaten bu işin temeli. Temeli çökük birşey üzerine supplementlerden boşuna medet umma. Beslenme kötüyse umduğun hızda ilerleme gerçekleştiremezsin. Makroları, kalori alımını ve bence özellikle karbonhidrata verdiğin önemi gözden geçirmelisin. Yani kafayı hangi supplement hangi kombinasyon üzerine yormak yerine, beslenmeyi nasıl iyi hale getiririm üzerine yormak gerek. Başarılar.
     
    KuvayıMilliye ve Coloradolu bunu beğendi.
  5. Coloradolu
    Offline

    Coloradolu Üye

    Katılım:
    12 Ocak 2019
    Mesajlar:
    32
    Beğenileri:
    20
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Denver
    Zayıflayacağım diye günde 2 kg yeşil elma yiyen, yatmadan önce 1 kg yoğurt tüketen insanlarla tanıştım geçmişte. Broscience tan kastettiğim buydu. Bunlar gibi olma derim Ağırsağlam ın beslenmeyle ilgili güzel videoları var YouTube da. Furkan’ın üslup konusunda sorunları olsa da öğretici videoları. İşinde genelde mp3 haline indirip kulaklıktan dinliyorum. Şimdiden bol şanslar
     
  6. velimontana
    Offline

    velimontana Üye

    Katılım:
    13 Ağustos 2017
    Mesajlar:
    46
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    teşekkürler ama aslında demek istediğim şu şimdi günlük almam gereken bir sürü besin değeri var ama hepsinden alamayız o yüzden ben işi seruma bağlıyorum yanii gene belki beslenmem düzenlidir ama işi garantiye almak istiyorum
     

Sayfayı Paylaş