Beslenmem yetersiz kalıyor

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve Umut Onan tarafından 20 Kasım 2019 başlatılmıştır.

Tags:
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Umut Onan
    Offline

    Umut Onan Üye

    Katılım:
    30 Aralık 2018
    Mesajlar:
    32
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    16
    Cinsiyet:
    Bay
    Öğrenciyim ve okul nedeniyle beslenmem artık yetersiz gelmeye başladı. Antremanlarda Progressiv Overload yapamıyorum yani yapıyorum ama 3-4.sette tekrarlar çıkmıyor. Tekrar sayısını mı düşürmeliyim yoksa Pazartesi-Çarşamba-Cuma yerine 2 gün dinlenme günü yaparak mı devam etmeliyim? (Calisthenics yapıyorum bu arada)
     
    Umut Onan, 20 Kasım 2019
    #1
  2. Undefeated
    Offline

    Undefeated Üye

    Katılım:
    24 Kasım 2019
    Mesajlar:
    81
    Beğenileri:
    15
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Maalesef beslenme yetersiz olduğu sürece düzenli bir gelişme ve güç artışı olmayacaktır.Tavsiyem imkanınız doğrultusunda daha iyi bir beslenme programı oluşturmanız.
     
    Undefeated, 24 Kasım 2019
    #2

Sayfayı Paylaş