Beslenmede Eklemem Gerekenler

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve orhanbab50 tarafından 21 Ağustos 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. orhanbab50
    Offline

    orhanbab50 Üye

    Katılım:
    28 Haziran 2013
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Sabah Kahvaltısı: 2 yumurta tuzsuz ve yağsız beyaz peynır,2 dilim esmer ekmek 1 küçük domates büyük bardak süt 1 yemek kaşıgı bal

    Ara öğün: 2adet elma

    Öğle : bir porsıyon tavuk salata

    ara öğün 14.30: 10 tane çiğ badem fındık

    araöğün 16.30: bir bardak süt bebe biskuvisi

    antremandan önce: lcarnite cla whey 1ölçek

    antrmandan sonra: whey 1ölçek

    akşam yemegı20.00: tavuk,nohut,mercimek(baklagiller)dönüşümlü olarak

    yatmadn önce: yoğurt 3-4 kuru kayısı 8 kuuru üzüm 2 ceviz

    Sizce eksik olanlar nedir ?:confused:
     
    orhanbab50, 21 Ağustos 2013
    #1

Sayfayı Paylaş