Arkadaslar kilo almak icin gunde cig 130 gram makarna bulgur yiyorm bunun yarisindan cogunu oglen kalanini antrenmandan sonra yiyorum acaba 3 e mi bolsem diye dusunuyorum cok zorlamiyayim mideyi yoksa cok gerekli degil mi
GT-S5830i cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi
