Beslenme

[Mr.Simith]

Arkadaşlar Merhaba,
yaklaşık olarak 4 senedir spor yapıyorum ve kaslı sayılırım. Ağustos ayında memlekete gitmiştim. bu dönemde 3 kilo aldım, kiloları vermek için nerdeyse baya , koştum, ip atladım ama istediğim seviyeye gelemedim. karın kasımda var ama şu aldığım kilolar yüzünden görünür değil.
acaba bu üç kilo fazlayı nasıl verebilirim
saygılarımla

 

[Zizxy]

Merhaba 2 aylik sporcuyum ama arastirmalarima gore senin gibi birisi anca HIIT kardiyo ile verebilir

 

[Aurain]

3 kiloyu vermek yerine clean bulk yapıp kas kütlesi kazanmaya devam etmelisin

 

[Mr.Simith]

3 kiloyu vermek yerine clean bulk yapıp kas kütlesi kazanmaya devam etmelisin

Dostum onu bende düşündüm ama boyum 172 olduğu için bazen biraz sırıtıyor, o bağlamda vermeyü düşündüm. bir diğer husus ise kilo aldığımda göbek yerine kaçınılmaz bir şekilde basen bölgemin büyümesi[DOUBLEPOST=1478681155][/DOUBLEPOST]

Merhaba 2 aylik sporcuyum ama arastirmalarima gore senin gibi birisi anca HIIT kardiyo ile verebilir

dostum araştırdım biraz bakalım bi ihtimal bu programı uygulayabilirim,teşekkürler

 

[Zizxy]

Dostum onu bende düşündüm ama boyum 172 olduğu için bazen biraz sırıtıyor, o bağlamda vermeyü düşündüm. bir diğer husus ise kilo aldığımda göbek yerine kaçınılmaz bir şekilde basen bölgemin büyümesi[DOUBLEPOST=1478681155][/DOUBLEPOST]
dostum araştırdım biraz bakalım bi ihtimal bu programı uygulayabilirim,teşekkürler

Kesinlikle faydasini goreceksin HIIT Kardiyonun hem dayanikliligin articak hemde yag ve fazla kilolardan kurtulacaksin.