beslenme yardım

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve ateslipanda tarafından 8 Kasım 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. ateslipanda
    Offline

    ateslipanda Üye

    Katılım:
    30 Eylül 2012
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    ben bb ye yeni başladım 1 ay oldu
    sabahları 2 yumurta biraz peynir.akşam yatmadan önce 2 bardak süt.haftada 4 gün salona gidiyorum spordan sonra 80 gr lık bir light ton balığı.onun dışındada 2 günde 1 mutlaka köfteli tavuklu yemek veya balık oluyor.sizce başlangıç için bu beslenme yeterli mi?
     
    ateslipanda, 8 Kasım 2012
    #1
  2. mr_dblue
    Offline

    mr_dblue Üye

    Katılım:
    5 Eylül 2012
    Mesajlar:
    1.132
    Beğenileri:
    1.363
    Ödül Puanları:
    123
    mr_dblue, 8 Kasım 2012
    #2
    ateslipanda ve rockybalboa7 bunu beğendi.
  3. mehmetanil
    Offline

    mehmetanil Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2012
    Mesajlar:
    1.949
    Beğenileri:
    2.276
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    avukat
    Yer:
    Beşiktaş-İSTANBUL
    mehmetanil, 12 Kasım 2012
    #3

Sayfayı Paylaş