sevgili arkadaşlar sitede dolanırken bu başlığı ( beslenme) gördüğüm zaman kendimi yazmaktan alamadım; çok sevdiğim abim ( dünya vucut geliştirme şampiyonu Hamdullah Aykutluğ) 'dan öğrenmiş olduğum bilgiyi paylaşmak istedim. Tüm Sporcular için beslenme çookk önemlidir,Bir sporcu her türlü besleyici yiyecek ve içecek maddelerini kullanmalıdır.(yağ,şeker,tuz dahil ) çünkü insan vucudununun her şeye ihtiyacı vardır ama maddeleri eksik yada fazla almanız metabolizmanızı bozar. örneğin: şeker'i gereğinden fazla kullanırsanız vucut fazlasını yağ'a dönüştürüyor ve bunun gibi bir çok şey daha var... Vucut geliştirme yarışmasına hazırlananlar içiin se yağ'ı ve şeker'i kesmenizdir ama tuz'u asla kesmeyiniz az kullanın ama kesmeyin çünkü tuz protein'i kas hücrelerine taşır bu da adelenizin daha çok kabarmasını sağlar...
