Beslenme ve program hakkında yardım?

Arkadaşlar ben önceden sadece evde barfiks demiri ile felan street workout tarzı çalışıyordum 4 aydır muay thai yapıyorum ve hocam ordaki vücut geliştirme aletleriyle çalışabileceğimi söyledi 1 buçuk saat dövüş 1 saat full boy vücut çalışıyorum protein tozu şart mı bana aldığım protein sabah kahvaltısında 2 yumurta ve yulaf ezmesi vs

 

Kardeşim beslenmiyorsunuz toz diyorsunuz hala yav yemessen tozu boşa alırsın yapma ya parana yazık bi altı ay beslenmeyi düzene sok sonra supplement al

LG-K430 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

Boy kilo yaş öğrenebilirmiyim

LG-K430 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

Boy 184 kilo 71 yaş 17 yani şuan tam olarak yapmam gerekeni söyler misin

--- Mesaj birleştirildi, 29 Ağustos 2016 ---

Beslenmiyorsunuz diyorsunuzda sağlıklı besleniyorum sadece öyle abartı yumurta felan yemiyorum

 

Kardeşim o zaman yazsaydın birşey demezdim zaten

LG-K430 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi