Beslenme ve kilo alıp verme

[Can Ramak]

1 hafta tabiri caizse otu boku yiyip şekerleri tüketip aldığımız kiloları 2. hafta tam tersi şekilde 500-700 derecesinde kalori açığı oluşturup bol kardiyoyla 0 layabilirmiyiz ?

 

[PskptSosyalog]

Kilo vermek almaktan cok daha zor ve uzun bi surec.haftada 1 gun istwdigimizi yiyebiliyoruz.yada gunluk az bir miktarda tatli yiyebilirsin.gunluk kalori ihtiyacini gecmeyecekse

LG-H850 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

[Can Ramak]

Kilo vermek almaktan cok daha zor ve uzun bi surec.haftada 1 gun istwdigimizi yiyebiliyoruz.yada gunluk az bir miktarda tatli yiyebilirsin.gunluk kalori ihtiyacini gecmeyecekse

LG-H850 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

yüksek bir kalori açığıyla ve kardiyoyla dengelenemezmi dersin

 

[PskptSosyalog]

Cok sagliksiz birsey 1 hafta ye 1 hafta oruc tut dengeleyecegini sanmam.denemek lazim bi dengelense bilene hic saglikli olacagini sanmam bunyene

LG-H850 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi