Beslenme ve kabizlik ile ilgili

[Ihtiras]

Sevgili arkadaslarim sabah ogle aksam ve ara ogunler olarak beslenicem ama bende kabizlik bitmiyor bisey yemeye korkuyorum bu sekilde beslendigimde kabizligida sayarsak yediklerim hep kalicak ve hergun ust uste yemekler binecegi icin gobek olucak ne yapmam lazim cunku 1 gun yddim gamam ama diskilama olmadigi icin yarin yediklerimde ustune eklenicek nasil olucak bu is

 

[Cahil Adam]

Akşam yatmadamin önce 4 tane gün kurusu kayısını bir bardağa koy ve üstünü suyla doldur. Sabah kalktığında önce suyunu iç sonra kayısıları ye. Bir saat içinde büyük tuvaletine çıkarsın.

 

[warcity]

Öncelikle her halükarda su tüketimini kesmemelisin. Sonrasında öğünlerinde yağlı ve sulu gıdalar eklemelisin bunu 2 güne bir yapmalısın örneğin top köfte sulu yemeği yemelisin tabikide suyunuda içmelisin böylece sindirim sisteminde olumlu yönte etki edecektir.

 

[Ihtiras]

Öncelikle her halükarda su tüketimini kesmemelisin. Sonrasında öğünlerinde yağlı ve sulu gıdalar eklemelisin bunu 2 güne bir yapmalısın örneğin top köfte sulu yemeği yemelisin tabikide suyunuda içmelisin böylece sindirim sisteminde olumlu yönte etki edecektir.

Is yerinde oglen normal sulu yemek ciikiyo ama suyunu icmiyorum yagli diye