Beslenme ve düzen yardımı HK

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Vinsinity tarafından 25 Eylül 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. Vinsinity
    Offline

    Vinsinity Üye

    Katılım:
    2 Haziran 2014
    Mesajlar:
    30
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    16
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba arkadaşlar,

    Daha yeni eve aldığım barbell, dumbell ve barfiks barım var. Hayatımın yavaş yavaş düzene başlaması ile birlikte artık spora başlamak istiyorum. Bazı sebeplerden dolayı spor salonuna gidemiyorum. Daha önce aldığım Optimum Superman Gainer, xpro amino6000, Optimum micronized creatine var elimde şu an bunları nasıl kullanmam gerekiyor. Protein whey almam gerekli mi? Elimde bir Program var ve benim asıl çalıştırmak istediğim üst vücut. Bunu evde ne kadar başarabilirim. Hangi düzende beslenmem gerekir bir türlü internette kendine uygun bir şey bulamadım. Boyum 174 kilom 59-60 civarı zor Kilo alan bir bireyim. Evde çalışmak bana bir şey kazandırır mı?
     
    Vinsinity, 25 Eylül 2015
    #1

Sayfayı Paylaş