Merhaba arkadaslar,
2 ay once salona yazildim. Amacim 10-14 pound (5-7 kilo) arasi zayiflamakti, fakat duzgun bir beslenme ve calisma programim olmadigi icin, yazildigimdan beri ne kilo verebildim nede zayifladim maalesef.
18 yas, 189 pounds, 1.78 boyundayim.
Bana hizli bir sekilde (1 ay 2 ay 3 ay....) 10-15 pound vermemi sagliyicak, 1 haftalik bir beslenme programi, ve salona her gittigimde kac kalori vermem gerektigini gerektigini soylyicek birisi cikarsa butun dualarimi almis olucak.
Simdiden cok tesekkurler.
Saygilar,
2 ay once salona yazildim. Amacim 10-14 pound (5-7 kilo) arasi zayiflamakti, fakat duzgun bir beslenme ve calisma programim olmadigi icin, yazildigimdan beri ne kilo verebildim nede zayifladim maalesef.
18 yas, 189 pounds, 1.78 boyundayim.
Bana hizli bir sekilde (1 ay 2 ay 3 ay....) 10-15 pound vermemi sagliyicak, 1 haftalik bir beslenme programi, ve salona her gittigimde kac kalori vermem gerektigini gerektigini soylyicek birisi cikarsa butun dualarimi almis olucak.
Simdiden cok tesekkurler.
Saygilar,
