alicelik
Üye
Öncelikle merhaba konuyu yanlis yere actiysam k.bakmayin forum tecrubem pek yok
Vücudum yaglaniyor ve özellikle bel bolgemden kurtulamiyorum vücuttaki yağ oranini minimuma indirip sonra kütle kazanmak istiyorum basit uygulanması pek güç olmayan bi diyet programı ve antrenman tavsiyesi istiyorum tecrübeli arkadaşlardan
Boy 1.78
Kilo 83
Yas 21
Vücudum yaglaniyor ve özellikle bel bolgemden kurtulamiyorum vücuttaki yağ oranini minimuma indirip sonra kütle kazanmak istiyorum basit uygulanması pek güç olmayan bi diyet programı ve antrenman tavsiyesi istiyorum tecrübeli arkadaşlardan
Boy 1.78
Kilo 83
Yas 21