stinq89
Üye
merhaba arkadaşlar,
spora ayın 3 ünde başladım ve şimdide beslenmemi düzene sokmak istiyorum boyum 183-85 civarı kilom 65 ekto vücuda sahibim buna göre bi beslenme programı çıkartmak istiyorum burada yeni başlayanlar için beslenme tekniği altındaki program bana uyar mı acaba uymazzsa nasıl bi program yapmam lazım teşekkürler
spora ayın 3 ünde başladım ve şimdide beslenmemi düzene sokmak istiyorum boyum 183-85 civarı kilom 65 ekto vücuda sahibim buna göre bi beslenme programı çıkartmak istiyorum burada yeni başlayanlar için beslenme tekniği altındaki program bana uyar mı acaba uymazzsa nasıl bi program yapmam lazım teşekkürler
