beslenme programim sizce dogru mu?

[krovezor12]

saat 07.00--> 1 yumurta,tam yagli peynir,2 tane kalper peynir,kaymak,bal ve tahin.
saat 10.00-->1 tane elma
saat 13.00
kiyma veya tavuk yiyorum yanindada dogal sikilmis meyve suyu
saat 15.00-->kuruye

 

[exsisman]

galiba kilo vermek icin hazirladiniz programi. Cok düsük kalori alimi var. Biraz karbo ekliyebilirsin

 

[murat.pinarbody]

dostum bu programı ne ıcın hazırladın ?

 

[boksbody]

çok aşırı kötü
amacın afrikalı olmak değilse tabi