Beslenme programına ihtiyacım var

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve cemberke tarafından 18 Nisan 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. cemberke
    Offline

    cemberke Üye

    Katılım:
    10 Haziran 2011
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Merhaba arkadaşlar bu sporu ev ortamında 6-7 aydır yapmaktayım fakat beslenme'ye hiç ama hiç dikkat etmedim. son 1 buçuk aydır kafam kilo ve göbek ikilisine takıldı. kilom 63-64 boyum 1.75 ama göbek bölgem yağlı ve salık bıraktığımda baya öne doğru çıkıyor. bunun için neler yapmalıyım ve ne gibi bir diyet uygulamalıyım.yardımlarınız için çok teşekkür ederim.
     
    cemberke, 18 Nisan 2012
    #1

Sayfayı Paylaş