Beslenme programın yeterli mi?

C

cüneyt tekin

Üye
20 yaşında 186 boyunda ve 90 kiloyum.Daha önceden yapmıştım ve düzenli olarak 2 aydır yapıyorum.Amacım kas geliştirmek ve yağ yakmak.

Kalori:1846 Protein:192 Karbonhitrat:121 ortalama bu program ile besleniyorum yeterli mi?
 
Son düzenleme:
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı