Beslenme Programım

[Cihan[c]]

Sa Herkeze Kolay Gelsin,
2 Aydır fıtness ile uğraşıyorum protein tozu kullanmadığımdan dolayı beslenme ile ilgili tereddütlerim var bunları sizlerle paylaşmak istedim biraz uzun olucak ama iyi veya kötü yorumlarınızı bekliyorum
Yaş:16

Boy:170
Kilo:70
Sabah Kahvaltısı (08.15)

-2 Tam Yumurta
-1 Bardak Süt
-Beyaz peynir yada Kaşar penir
-Maydanoz,Domates,Salatalık

Ara (10.00)
-1 Kase ev yapımı yoğurt

Ara (11.30)
-Mevsimsel meyve
Okul (12.00-17.30)
-Kuruyemiş
Antremandan 30Dk Öncesi (17.30)
-Şekersiz türk kahvesi
Antreman Sonsarı (20.00)
-1 Kutu hazır meyve suyu
Akşam Yemeği (20.20)

-Çorba
-Sebze Yemeği
-Pilav yada Makarna + Kırmızı et yada Beyaz et

-Salata
-Yoğurt

Gece (11.30)
-1 Bardak Süt
Beslenme düzenim böyle.Öğünlere eklemek istediğiniz yada yanlış gördüğünüz varsa lütfen yorum atın.
Birde nuggetler fıtness ile uğraşanlar için zararlımı?
Şimdiden teşekkürler..