Merhaba arkadaşlar yardımınıza ihtiyacım var jatomi spor salonuna gidiyorum ölçüm yaptırdım metabolizma yaşım 12 vücut yağ oranım ise %6.9 boyum 1.88 kilom 77.5. Benim yağ yakmaya ihtiyacım olmadığını düşünüyorum direk kas kazanımı sağlayacak bir beslenme programına ihtiyacım var ve bana salondan resimde görebileceğiniz programı yazıp verdiler sizce bu program benim için uygun mudur?
Eklentiler
Son düzenleme: