Beslenme programım hakkında yardımınıza ihtiyacım var.

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve Mertttorsy tarafından 26 Mart 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. Mertttorsy
    Offline

    Mertttorsy Üye

    Katılım:
    22 Mart 2015
    Mesajlar:
    44
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Sabahları 3 yumurta 1 tam seklinde 10 adet zeytin, yulaf ve light yogurt oglen okulda kepek veya tam tahıllı ekmegin arasına ton balıgı ara ogunlerde elma ve badem tuketiyorum fazla degil ama eve geliyorum saat 17 de once 30 dk yuruyorum 10 dk kosuyorum ardından antreman yapıyorum . Antreman bittikten 30 dk sonra cikolatalı sut veya yogurt falan yiyorum ama bu hic iyi bir program degil bence benim amacım yag yakmak kas kutlesini arttırma degil . Definasyon gibi . Sizce nasıl bir yol izlemeliyım kotu karbonu tuketmiyorum protein agırlıklı besleniyorum sizce nasıl bir program izlemeliyim ki
    Yaşım 16
     
    Mertttorsy, 26 Mart 2015
    #1

Sayfayı Paylaş