Beslenme programı tavsiye

[laper12]

Merhaba arkadaşlar ben 1.75 boyunda 72 kiloyum 17 yaşındayım evde egzersizler yapıyorum lisanslı tenisçiyim okula öğlen 12:30 ve 17:30 arası gidip geliyorum bu saatlere uygun bir beslenme programı önerebilirmisiniz bana.Kilo vermek için 65 kiloya inmek istiyorum sadece.

 

[FARMATİK]

BENCE BİR DİYETİSYENE GİDİP ONDAN BİLGİ ALSAN DAHA İYİ OLUR ŞİMDİ BURDA SANA 40 TANE ŞEY SÖYLEYEBİLİRİM AMA HER İNSANIN METABOLİZMASI BİR DEĞİL ONUN İÇİN GEREKLİ TESTLER YAPILDIKTAN SONRA YAPILACAK BİR DİYET PROGRAMI SENİN İÇİN DAHA UYGUN OLUR VE İSTEDİĞİN KİLOYA DAHA HIZLI BİR ŞEKİLDE ULAŞIRSIN...