Beslenme programı için yardımlarınız.

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve byno97 tarafından 30 Temmuz 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. byno97
    Offline

    byno97 Üye

    Katılım:
    5 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    35
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    18
    Beslenme programı için yardımlarınız.

    15 yaşındayım 16 az kaldı,uzun süredir dövüşle urasıyorum ama kick-box yeni basladım ve antreanman 2.5 saat yakın suruyor bazen daha fazla o yuzden antreanmadan cıktımmı cok fazla ac oluyorum bana beslenme programıda yardımcı olursanız sevinirim.

    Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 00:19 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 00:15 ----------

    birde fazla ağır olmaması lazım bi antreanman programı body siteden bir kac konuya baktım ama genede bir danısayım dedim size.
     
  2. brhmcr
    Offline

    brhmcr Guest

    antremandan birkaç saat önce bol protein, karbonhidrat içeren yemekler ye, idmanda rahat edersin.
     

Sayfayı Paylaş