bakici29
Üye
Arkadaşlar bir beslenme programı oluşturmak için forumda ismi geçen ürünlerden aldım ama hangisini hangi sırayla tüketicem bilemiyorum. lütfen yardım edin!
kilo:68
boy:180 cm
hedef: 70-72
Elimdekiler
bulgur
pirinç
göğüs eti(tavuk
Ton balığı
lor peyniri
arım poleni
fındık ezmesi
fıstık esmesi
doğalsan yüksek proteinli galeta karışımı
şekersiz çikolata-bisküvi-reçel
diyabetik çay şekeri
yulaf
nesfit gevrek
yumurta
bıldırcın yumurtası
dediğim gibi iyi bir programa ihtiyacım var hocalarımız yardım ederse sevinirim.
Bu arada bi alakası olurmu bilmem ama supplement olarak hardline pro gainer aldım yeni programla birlikte kullanmaya başlayacağım.
kilo:68
boy:180 cm
hedef: 70-72
Elimdekiler
bulgur
pirinç
göğüs eti(tavuk
Ton balığı
lor peyniri
arım poleni
fındık ezmesi
fıstık esmesi
doğalsan yüksek proteinli galeta karışımı
şekersiz çikolata-bisküvi-reçel
diyabetik çay şekeri
yulaf
nesfit gevrek
yumurta
bıldırcın yumurtası
dediğim gibi iyi bir programa ihtiyacım var hocalarımız yardım ederse sevinirim.
Bu arada bi alakası olurmu bilmem ama supplement olarak hardline pro gainer aldım yeni programla birlikte kullanmaya başlayacağım.