Beslenme Programı İsteği ( Resimli )

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve snopy2303 tarafından 20 Nisan 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. snopy2303
    Offline

    snopy2303 Üye

    Katılım:
    30 Eylül 2012
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Merhaba fitness yapıyorum 3. ayımdayım ;

    FİTNESS'A BAŞLADIKTAN 1 AY SONRA :
    [​IMG]

    2 AY SONRA ;
    [​IMG]

    Şu anda 3. ayımın içerisindeyim ve belirli bir beslenme programım yok RESİMLERİN KALİTESİ KÖTÜ OLDUĞU İÇİN ÖZÜRDİLERİM karbonhidrat ağırlıklı beslenince sixpacklerim olduğundan daha az gözüküyor fazla proteinde şişirmiyor bildiğim kadarıyla karbonhidrata ihtiyaç var BUNLARI DENGELİYİCEK BİR BESLENME PROGRAMINA İHTİYACIM VAR

    Hocama kalsa herşeyi yemem gerekiyor antreman önceleri karbonhidrat yüklüyorum sonrasında oldukça az karbonhidrat ve protein beni bilglendirirmisiniz teşekkürler

    PAZARTESİ ÇARŞAMBA CUMA VE PAZAR HAFTANIN 4 GÜNÜ ANTREMAN YAPIYORUM ANTREMAN OLDUĞU GÜNLER EVDE EKSTRADAN SİXPACK ÇALIŞABİLİRMİYİM ?
     
    snopy2303, 20 Nisan 2014
    #1

Sayfayı Paylaş