Merhaba arkadaslar ben can 17 yasindayim kilo almak istiyorum. Boyum : 172cm Kilom : 47kg Yaşım : 17 Gunluk kalori ihtiyacim 2000kalori Evde spor yapiyorum yazin saloba yazilicsm yaza kadar kilo almak istiyorum beslenme programina ihtiyacim var Yardim edecek herkese tesekkurler. GT-I9082 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi