(62kilo halim)
(56 kilo halim)(Öncesi) Öncelikle merhaba yaklasık 1 yıldır vücut geliştirme yapmaktayım.17 yaşındayım.Kup kuru sırık gibi bir vücudu biraz olsun toparlayabildim.En azından artık zayıflıktan karın kasım yok 175 boy 56 kilodan 62,5 kiloya çıkabildim fakat son dönemlerde tekrardan bi iştahsızlık başladı moralim bozuldu 61,5 düştüm spora felanda gitmek gelmemeye basldı içimden.Tekrardan ciddi bir şekilde başlamak istyorum.Sezonu biraz kaçırdım ama haziran ayına kadar en azından sağlam bi bulk dönemi geçirmek istiyorum.Beslenme için yardımcı olabilirseniz çok mutlu olurum.