Selam herkese, bizim buralarda çoğu yiyeceği köylerde herkes kendi yapar.Biz de bunları yapanlardan satın alırız.Mesela peynir,yoğurt,tarhana,köy yumurtası şuan aklıma gelenler.Ben de bunların besin değerlerini merak ediyorum.Acaba yağ ve protein miktarını anlamanın bir yolu var mıdır? Bu saydığım üçünü sınırsız tüketebilirim ama korkuyorum yağı fazladır diye.
Bunları zaten biliyorum, piyasada 40g proteinli peynir de var 10g olan da.Benim yediklerim el yapımı olduğu için değerleri bilmem mümkün değil.Sadece tadından anlayabilir miyim diye merak ediyorum.
Belki sadece yaglı olup olmadığını anlayabilirsin.tadından protein miktarını anlamak istiyorsan nirvanaya varmalısın.Başarılar.
Oyle birsey keske mumkun olsa, valla hafizam iyidir ole yetenegim olsa yataga girerken tum yediklerimin makrosu aklimda olurdu
