berking yeni vücut fotoları

bana kalırsa oldukça iyi bir gelişim

ölçülerinizi de yazarsanız çok iyi olur

başarılar...

 

tebrikler disiplinli çalışmışınız.
Hangi salon burası

 

eskişehir özdilek avm de Qualitasspa&wellness çalıştığm salon

 

abi şuan kürdemisin değilmsin bilmiyorumda çok sağlam damarlanmışsın. bende kürdeyim gögsümde damarlanmayı sabırla bekldim ama define olmama rağmen yok yok masallah demek düşer çok güzel define olmuşssun tebrik ederim, başarlar diliyorum iyi bayramlar herkese

 

şuan kürde değilim dostum 1 ay kadar önce 10 hafta primabolan 400 sustanon 500 ve üstüne 6hafta winstrol kullanmstm herhangi bir kas kaybı henüz yaşamadm ve daha da iyiye gittiğimi düşünuorm,kısmetse ocak ayında daha sağlam bir küre girmeyi düşününuorm

 

çok zorlayıp büyümeye gerek yok sevgili dostum. Tadında bırakıp bunu sürdürmek bu sporun en güzel yanı ama en çokta tercih edilmeyen yanıdır... buna rağmen imrendiğimi söyleyebilirim... Mide ve adonisler yaza kadar daha iyi olacaktır... Bu vücuda solaryum iyi gider... bizim gibi açık tenlilere böyle vücutla çok yakışır...

..............................................

Konu dışı soru: Kütle artışı konusunda genetiğim şaşırtıcı derecede iyi olduğu için hiç bir zaman kür yapmayı düşünmüyorum. Kaliteli supllementler her zaman işime yaramıştır. Yanlız kilo vermek ve derialtı yağlarım için aynı şeyleri söyleyemicem. Resmen çile artık.... Bu sebeple sadece winstrol kullanmayı ciddi ciddi düşündüm. etkileri ve kullanımı hakkında özelden bilgi verebilirmisin acaba...

 

Evet aslında çok fazla büyümek istemiorum suam 90kg yum amacım bu kiloda daha kaliteli bi kas kutlesine sahip olmak kaliteli beslenme düzenli antreanlara devam

 

boy kac hocam?

 

boy 181 kilo 90, omuz 135, kol:43.5 bel:82 göğüs ve quadriceps ölçümü yarn alıcam

 

bu da bugün antrenman yaparken çekildğm bir fotograf

 

son fotolar

 

herşey çok güzel bicepsler 1,5 cm daha büyük olsa 10 üzerinden 10 olacak

 

evet gerçekten bicepsler başımı ağrıtıo sanrm genetk olarak istedğm gelişmeyi alamadm. bu arada şubat ayında definsyona grıorm şuan kilom 100, nisan yarışmasnda classic 1.80de olucam ve 82-84 kilo civarı olucam ilk yarışım olucak amacım kupkuru çkmak ve bacaklarımı daha ii duruma getrmek şuan için

 

biceps bilek gelişmemiş
tricepste hacimsiz
programını yazarmısın belki gözden geçirmek gerekebilir

 

göğüs bölgesi damarlanma ve özellikle sırt hacmi gayet başarılı.
biceps için genetik olarak peak sorunu var gibi gözüküyor, aynı şey bende de mevcut kol ne kadar büyüsede kendini belli edemiyor tam olarak.
omuz başları zaten büyük yarışmaya kadar yağ oranı iyice düşeceği için gayet belirginleşecektir.
triceps pozu yok ancak hacim olarak biraz geride sanki
genel olarak başarılı tebrik ederim.

 

cuma sizde isterseniz bi antreman programınızı detaylıca yazın belki bicepslerin gelişmemesi için gözden kaçırılan bir nedeni hep birlikte görürüz
saaygılar

 

Merkez bölgesi ve bacaklar zayıf. Omuzlara laf yok sizinki gibi yan omuzlar bu forumun %90 ının hayalidir. Biceps ise Dorian Yates gibi sırt var o yok

 

evet yorumlara katılıyorum. önümde 2.5 ay var elimden geleni yapıp bacaklarımı daha iyi hale getirmek istıorm ve ilk yarsmamda sağlam kurumak istıorm

 

Gelişim olarak bakarsak bence çok iyi ama kanatlar vucutla orantısız olarak fazla büyük duruyor benim gözümde.

Yine tekrar etmek isterim ki çalışma sonucu olarak harika.
Tebrik ederim