Arkadaşlar bende şöyle bir paranoya oluştu.Omuz bölgem çok zayıf ve haftada 2 gun calısmam gerekiyor.Mesela dun omuz calıstım.Yarın göğüs calısıcam.Overtraining olma korkusu baslıyor.Gogus calısınca nekadaf omuzumetkilenir ? Aynı şey kolantremanından sonraki gunler için de geçerli.Gerçi kol ve omuzdan sonra off veriyorum sırf bu yuzden.