Öncelikle herkese merhaba yasim 22 spora yeni başlıyalı 1 hafta oldu askerden önce 3 ay gidip bırakmıştım gelince tekrar başladım. Çalıştığım işten dolayı aksama kadar çok enerji harcıyorum. 3 aydan önce kimse supplament önermiyor acaba kılo almak için birsey yada multivitamin tarzı birsey faydası olucak hiçbir şey yokmu bu ilk 3 aydan önce çünkü yaza kadar olabildiğince çok gelişmem lazım 6 ay süre verdim kendime ☺
Boy:1.74
Kilo:60
Boy:1.74
Kilo:60