Merhaba arkadaşlar ben foruma yeni üye oldum. 18 yaşındayım, 1.75 boyundayım, 68 kiloyum. Marttan beri bisiklet sporuyla ilgileniyorum ve gün aşırı uzun süre bisiklet binerim.
Neyse konu dağılmasın. Boyuma göre zayıf olduğum için protein tozu, glutamin kullanmaya başladım. Kullanırken bacak kaslarım aşırı gelişti. çünkü Protein ve glutamin porsiyon alıp bisiklet sürüyorum. 1 ay içerisinde bacak kaslarım aşırı gelişti altta da resimlerden görebilirsiniz.
Ben bunu görünce vücut geliştirmeye başlamak istedim. evde bodrumdan 2 tane 5 er kiloluk dumbbell buldum. dumbbell larla 2 haftadır çalışıyorum ve kollarım 2 katı kadar oldu. yarın büyük ihtimal bir spor salonuna yazılacağım. sizler ne düşünüyorsunuz?
Neyse konu dağılmasın. Boyuma göre zayıf olduğum için protein tozu, glutamin kullanmaya başladım. Kullanırken bacak kaslarım aşırı gelişti. çünkü Protein ve glutamin porsiyon alıp bisiklet sürüyorum. 1 ay içerisinde bacak kaslarım aşırı gelişti altta da resimlerden görebilirsiniz.
Ben bunu görünce vücut geliştirmeye başlamak istedim. evde bodrumdan 2 tane 5 er kiloluk dumbbell buldum. dumbbell larla 2 haftadır çalışıyorum ve kollarım 2 katı kadar oldu. yarın büyük ihtimal bir spor salonuna yazılacağım. sizler ne düşünüyorsunuz?
