Bench press'te neden gelişim olmaz

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve svmszcck tarafından 24 Ekim 2014 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. svmszcck
    Offline

    svmszcck Üye

    Katılım:
    18 Kasım 2012
    Mesajlar:
    87
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Yaklaşık 5 aydır spor yapıyorum. Diğer tüm hareketlerde bastığım miktar arttı ama benchte pek bir artış yok sebep ne olabilir?
     
    svmszcck, 24 Ekim 2014
    #1
  2. Odunncuk
    Offline

    Odunncuk Üye

    Katılım:
    21 Ekim 2014
    Mesajlar:
    15
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    Bence asıl önemli olan bench press'te ki artışınız olmalı.Kendinizi zorlamalısınız bence,
     
    Odunncuk, 24 Ekim 2014
    #2
  3. Ranz Ich
    Offline

    Ranz Ich Üye

    Katılım:
    7 Ekim 2014
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    atıyorum 40 kg bench yapıyorsun birdahaki antremanda 42 dene ta ki 42 yi artık yapana kadar her antreman arttırmaya calıs azar azar
     
    Ranz Ich, 25 Ekim 2014
    #3
    svmszcck bunu beğendi.
  4. wrestler
    Offline

    wrestler Super Moderator Yönetici Super Moderator

    Katılım:
    4 Şubat 2007
    Mesajlar:
    3.231
    Beğenileri:
    3.368
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    TOKAT
    Değerli üyemiz;
    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;
    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır.
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

    Arama Kelimeleri : bench press

    Yukarıdaki arama kelimelerini arama bölümündeki "sadece başlıklarda ara" sekmesini tıklayarak aratınız. Çıkan arama sonuçlarından sorunuza en uygun bulduğunuz başlığı inceleyiniz.Aradığınız cevabı bulamadığınızı düşünüyorsanız dahi sorunuzu o başlıkta sorunuz.Çok özel bir durum olmadıkça yeni başlık açmayınız.Aksi takdirde başlık kirliliğine neden olursunuz.

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
    wrestler, 28 Ekim 2014
    #4
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş