Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız. Mercedes kullanmak yerine tosbaya binmek gibi... Websiteleri düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
Merhaba arkadaslar sorum su başta belli bir kiloya gelene kadar 5 tekrar yapıp o kiloya geldıkden sonra diyelim 40 kg kiloyu az aşagı cekıp 8 12 tekrar aralıgında calısmak ne kadar mantıklı fıkırlerınızı almak ısterım siz ne yapıyorsunuz
