Sende vur deyince öldürdün, ben vallahi 16 yaşıma yeni girmiştim ilk salona gittiğimde, ilk ayda 50 kiloyla 6-8 tekrar girmeye başlamıştım.
Yani neden atmasyon olması gerekiyor ilk ayda 50 kilo anlamadım.
Ki ben genetik olarak ekstra güçlü bir adam değilim, ilk denemesinde 75 kilo yapan bir arkadaşımı gözlerimle gördüm, 120 kilo basan bir arkadaşımda oldu, lafta inanılmaya bilir, ama adamı görseydiniz şüphe etmezdiniz.
Güç genetik bir olaydır, bu sporda genetik çok önemli.
3 ayda 80 kilo bench press olmayacak bir olay değil, ama iyi beslenme ve belirli bir genetik artı sağlam idman lazım.
Boş barla başladık diyorsun, boş barla curl hareketine başlanır genellikle, hatta onda bile süratle arttıracak şekilde 13 kiloyla falan başlamıştım, ki ısrarla dediğim gibi en fazla ortalamanın biraz üstünde bir güce sahibtim doğal yapı olarak, çok hafif çalışmakta aşırı ağır çalışmak kadar verimsiz olabilir, orta yolu bulmak lazım.