bench press de omuz agrisi

Konusu 'Sağlık & Sakatlanma' forumundadır ve androm tarafından 16 Mayıs 2007 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
2 sayfadan 2. sayfa
  1. androm
    Offline

    androm Üye

    Katılım:
    24 Mart 2007
    Mesajlar:
    155
    Beğenileri:
    43
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Muhendis
    Yer:
    Paris
    karasan,

    kisisel mesaj araciligiyla beslenme programima yaptigin katkilarin buyuk payi var tabi. tesekkurler. hedefim insallah bir sakatligim olmazsa 3 aya kadar 130 kilo.
     
    androm, 22 Mayıs 2007
    #21
  2. salimemik
    Offline

    salimemik Üye

    Katılım:
    22 Eylül 2011
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    3 gün önce yeterli ısınmadan bench press e girdim, o gece yatarken aynı omuz ağrısını bende yaşadım, anladım sebebini fakat geç kaldım artık. Bu bölgedeki bağların, kasların bir an önce iyileşmesi, onarılması için tavsiye bir besin varmı?
     
    salimemik, 15 Aralık 2011
    #22
  3. pashacan
    Offline

    pashacan Üye

    Katılım:
    13 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    516
    Beğenileri:
    352
    Ödül Puanları:
    73
    Yer:
    istanbul - bakırköy
    genelde meme ucu hizasından boyuna doğru daha ileriye barı indirdiğin zaman omuz kökü ve omuzlara yüklenir ve dolayısıyla ağrı, sakatlanma yapabilir.
    barı indirdiğin bölgeden kaynaklanan bir diğer sorun olabilir.
     
    pashacan, 15 Aralık 2011
    #23
  4. salimemik
    Offline

    salimemik Üye

    Katılım:
    22 Eylül 2011
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    evet haklısın anladım ne demek istediğini de. sebep kendimce yetersiz ısınma...
    zedelenen bu bağların iyileşim sürecini hızlandırcak neler var?
     
    salimemik, 15 Aralık 2011
    #24
2 sayfadan 2. sayfa

Sayfayı Paylaş